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Libera tu cuerpo de toxinas

Nuestro cuerpo está expuesto continuamente a diferentes tipos de contaminación, tanto por comer en exceso, productos que consumimos, el aire que respiramos y las toxinas que nuestro cuerpo produce por causa del metabolismo.mujeresLas toxinas producidas por el café, las grasas, las bebidas alcohólicas, las grasas, el azúcar, los aditivos industriales con los que se preparan algunos alimentos, los pesticidas, las sustancias químicas y el humo que contamina nuestras ciudades, llegan a nuestro torrente sanguíneo y si no son eliminados se van acumulando a lo largo del tiempo y van generándonos diferentes problemas de salud.Cuando comienzan a afectar nuestra rutina diaria, estas toxinas nos producen dolores de cabeza, ansiedad, estrés, depresión, cansancio, envejecimiento prematuro de la piel y el cabello, males degenerativos y otros desordenes.Todas estas dolencias se pueden evitar cambiando nuestro estilo de vida, dejar de fumar, beber abundante agua, practicar ejercicios y sobre todo cuidar de nuestra alimentación, evitando el café, el alcohol, las bebidas carbonatadas, el exceso de consumo de alimentos grasos, evitar los alimentos refinados en lo posible, las conservas que tienen alto contenido de sodio y los dulces.Cambia a una alimentación donde estén presentes más alimentos con propiedades depurativas y antioxidantes, que los encontrarás en las frutas como el kiwi, los cítricos, las fresas, Sandía, melón, damascos, mangos y las frutillas: Verduras como el pimentón, los tomates, el pepino, el nabo, brócoli, coliflor, repollo, entre otras. Todas ellas tienen un gran poder antioxidante que ayuda a retardar el envejecimiento manteniendo saludable la piel y los tejidos de nuestro organismo, que nos permitirá tener una vida saludable.