Las frutas y verduras son imprescindibles en toda dieta

Para una dieta saludable, los especialistas recomiendan la ingesta de frutas y verduras de forma habitual, su consumo nos permite prevenir la aparición de algunas enfermedades cardiovasculares, así lo proclama también la Organización Mundial de la Salud.


El consumo insuficiente de frutas y verduras es uno de los diez factores de riesgo de mortalidad a nivel mundial, así lo indica el organismo mundial de salud, en un informe de la OMS y la FAO se recomienda el consumo mínimo de 400 gramos diarios de frutas y verduras para prevenir enfermedades como la diabetes, la obesidad y las cardiopatías, no se consideran los tubérculos que contienen abundante fécula, como las papas.



La insuficiente ingesta de frutas y verduras ocasionan enfermedades gastrointestinales, cardiopatías y accidentes vasculares cerebrales, por eso es importante considerar en nuestra dieta diaria una cantidad adecuada de frutas y verduras para lograr el equilibrio en nuestra salud, además de permitirnos tener un adecuado peso sin someternos a intensas “dietas milagrosas”.

20:48

Atrevidos bikinis en la Semana de la Moda de Miami

Como todos los años la Semana de la moda de Miami nos trae las últimas tendencias en vestidos de baño, evento de la moda que reúne a miles de diseñadores, modelos y representantes de negocios del mundo de la moda de diferentes partes del mundo.


Esta semana de la moda cuenta con la participación de hermosas mujeres, modelos que lucen diminutos bikinis y malla, todo un adelanto de lo que se usará en las playas en la temporada veraniega.



Todo un deleite para quienes disfrutan de esculturales cuerpos y bellas mujeres, que lucen las últimas creaciones de los diferentes diseñadores que se dan cita en esta semana de la moda de Miami.


Propuestas variadas que nos alcanzan las variadas marcas de vestidos de baño como A.Z. Araujo, Aquarela, Have Faith y Nicolita, entre otras que participan en este evento de la moda, diseños y una amplia gama de colores que van desde el rojo, los fucsias, naranjas, violetas, azules y verdes que se combinan con tonos tierra. Es un verano sensual y colorido el que nos espera la próxima temporada.

18:28

La relevancia de un MBA

Cuando se buscan escuelas de negocios, el primer lugar lógico para comenzar es Internet. Fácil de acceso, ahorro de tiempo, y la información disponible lo convierten en la principal fuente de búsqueda para escuelas, programas, etc. Pero, ¿encuentras lo que buscas, lo que necesitas saber?


Cuando la búsqueda termina, debes conocer tanto la cultura de la escuela así como su perfil académico. ¿Cumple tus objetivos para los intereses de la carrera, la interacción con la facultad, o las oportunidades de estudios internacionales? ¿Te tomaste el tiempo para conocer los objetivos del programa y compararlo con tus expectativas?

Las personas en el MBA Tour consideran que tener entrevistas directas con los directores de admisiones de las escuelas es garantía para encontrar un programa que esté acorde con tus necesidades reales.

"Este es un mercado en el que se está comprando un producto intangible que podría definir tus oportunidades", dijo Peter von Loesecke, CEO y director general del MBA Tour. "No puedo enfatizar lo suficiente en cuánto se gasta uno en un programa de MBA, podría ser alrededor de $ 100.000 dólares, y más teniendo en cuenta la pérdida de ingresos. ¿Por qué no conocer un representante de un programa en el que tienes interés? Además, hay algunos estudiantes que llegan a invertir al menos $ 750 dólares en cursos de preparación para el GMAT y algunos gastan hasta $ 5,000 dólares, por asesoramiento para ser admitidos"

El primer paso que Peter von Loesecke sugiere es hacer la encuesta, Spotlight, una vez que te hayas registrado en un evento MBA Tour. Esta encuesta obliga al interesado a enfocarse en elementos que le ayudarán a encontrar las escuelas correspondientes. El MBA Tour ofrece a los estudiantes la oportunidad de reunirse con los principales representantes de las escuelas que también están interesados en tener contacto personal. "La encuesta podría sugerir una escuela de la que nunca has oído hablar, pues ésta ofrece algo que se reflejo al momento de contestar ", añadió. "No estamos tratando de influir en la decisión, pero sí tratando de ampliar sus horizontes un poco”.

Folletos e Internet pueden presentar hechos -, pero es la interacción lo que ayuda a conocer la escuela. Incluso las escuelas de negocios más prestigiosas pueden no ser las adecuadas para el interesado. "Alguien podría decirte que Harvard Business School es siempre la mejor opción, por las oportunidades que ofrece", explicó von Loesecke, "Pero con esas oportunidades, ¿son ustedes la mejor persona para ellos?" Al final la elección que hagas será con la que vivirás por un largo tiempo.

Para obtener más información sobre el The MBA Tour y registrarse para el evento visita www.thembatour.com

20:25

Se confirma que la berza es muy rica en antioxidantes

La berza conocida también como col de hojas suaves, es una de las verduras con alto contenido de antioxidantes, así lo ha determinado la Misión Biológica de Galicia y el Consejo Superior de investigaciones Científicas, luego de un estudio en el que se ha encontrado que la Berza contiene más antioxidantes que otras especies como el colinabo, el repollo y la coliflor. Por eso es muy importante su inclusión en la dieta diaria para neutralizar los radicales libres provenientes de la grasa de algunos alimentos.

Los radicales libres atacan las células de nuestro organismo, alterando la información genética que estas contienen, gracias a este estudio se ha encontrado que la berza es un alimento que permite neutralizar estos radicales libres muy dañinos para nuestro organismo.


También se han realizado diferentes estudios sobre la calidad nutricional y la identificación de sus compuestos beneficiosos para la salud. La berza es una planta que abunda en el norte de España y Galicia, también se encuentra en Asturias, Cantabria y el norte de Castilla y León.

Los usos de este alimento en la gastronomía se dan como encurtidos y todo tipo de conservas, o en ensaladas cortadas en juliana, ideal para la dieta de aquellas personas que quieran perder peso, por sus bajas calorías, se consume también en sopas o platos a base de garbanzos y carne. Su potencial antioxidante hace de este alimento muy importante en nuestra alimentación diaria.

20:09

Aracely Arámbula en la portada de ¡Hola!

La bella Aracely Arámbula, actriz y cantante mexicana, aparece posando por primera vez en la portada de una revista, acompañada de sus dos hijos, de la relación con el famoso cantante Luis Miguel. En la publicación, Aracely aparece con Miguel y Daniel preciosos niños fruto del amor de la popular ex pareja.


Ya en anterior oportunidad Aracely ya había posado para la revista Hola junto a su primogénito y Luis Miguel, en esa ocasión ellos anunciaron que esperaban al segundo de sus hijos. En esta ocasión se aprecia a los niños ya creciditos y a una Aracely radiante.



Se comenta que durante la convivencia de la pareja había un contrato donde a la bella Aracely se le prohibía posar con los niños sin previa autorización y que tampoco podría tener más vástagos con otro hombre y que en caso de tener un nuevo romance este no debería ser expuesto a la opinión pública.


Mientras tanto Aracely Arámbula está a la espera de estelarizar la nueva producción de Carla Estrada, quien planea juntarla nuevamente con Eduardo Yáñez en la novela que se deberá estrenar a finales de este año.

13:43

Bikinis Lenita 2011

Date un baño de color que para este verano Lenita nos trae preciosos bikinis donde se combinan los lisos y las rayas, estampados geométricos y siempre manteniendo la tendencia del verano y la calidad de sus productos.


Como ya sabemos Lenita es famoso por el colorido de sus diseños de bikinis y el acabado perfecto de sus prendas, pensando siempre en la comodidad, diseños atractivos que constantemente son renovados con diseños originales y variedad para escoger.


Este verano Lenita trae tres bikinis ideales para lucir ese hermoso bronceado y puedas estar espectacular vayas donde vayas, con Lenita date también un baño de color.

09:59

Diseños de lencería presentados en el TIA Berlín

El Triumph Inspiration Award realizado en Berlín, fue la pasarela donde se presentaron inspiradores diseños, 37 fueron las participantes que emocionadas participaron por la pasarela que se instaló en la semana de la moda organizada dentro del Mercedes Benz, Fashion Week que se realiza dos veces al año en Berlín.


Mientras los jueces deliberaban se presentó la colección Triumph para la temporada primavera-verano 2012, denominada Perfect Shape. Luego de una intensa deliberación, los jueces declararon a las ganadoras.

El primer lugar fue para la húngara Boglárka Bódis con el diseño “Les Fleurs du Mal”

El segundo lugar la ocupó Nurte Yüksel de Turquía con el diseño “Hezarfen”

Y por último la rumana Diana Bobina ocupó el tercer lugar con “AVA 1236”

Veremos qué es lo que pasa en el próximo TIA 2012. Mientras apreciemos algunos de los diseños de lencería que participaron en el Triumph Inspiration Award Berlín 2011.

18:33

Ideas para Regalar el Día de la Boda

El día de la boda es muy especial para los novios, para sus familiares y para sus amigos cercanos. También es un buen momento para demostrarle a la pareja el aprecio que sentimos por ellos regalándoles algo especial y trasmitirles así la enhorabuena por su nueva unión. Pero la decisión de qué regalar a los novios el día de su boda no debería tomarse a la ligera y menos aún si éstos son personas que nos importan de verdad y a quienes apreciamos ya que en el regalo que demos estará nuestra firma, nuestro aprecio, el afecto que sentimos por ellos.

Algunas personas suelen regalar electrodomésticos o un sin fin de artículos que resultan ser totalmente inútiles y sin ninguna originalidad. Esto se ha vuelto tan común que muchas parejas de hoy en día prefieren hacer una lista de regalos a la que los invitados deben ajustarse y otras veces simplemente comunican que prefieren regalos de dinero en efectivo que luego podrán usar como mejor les parezca.

Así pues lo mejor para hacer un buen regalo el día de la boda es informarse preguntando a los novios u organizadores del evento sobre cuáles son los regalos que han puesto éstos en la lista y escoger alguno o regalarles dinero.

Pero si usted no se siente cómodo con la idea de regalar dinero o alguna de las opciones puestas en la lista de regalos de los novios y prefiere sorprenderles con un regalo original entonces algunas de las mejores opciones entre las que puede elegir son:



Un viaje o escapada romántica de fin de semana: Las opciones son infinitas, un viaje a alguna isla caribeña, al mediterráneo, a Egipto, a Nueva York y otros países de América o Europa, Asia, etc. Un viaje siempre será bien recibido y todavía más si los novios no tenían planeado hacer un viaje de luna de miel, regalarles un viaje a un destino exótico les sorprenderá muy gratamente. Para elegir un buen destino de viaje para regalar a los novios en su día de boda una buena idea es informarse de qué destino les gustaría conocer, esa información puede conseguirse en una conversación informal en la que estemos atentos sobre cuál destino les gustaría conocer.

Un fin de semana en un Hotel-Spa: esta es una excelente opción para regalar a una pareja de novios recién casados ya que pueden disfrutarla y relajarse un fin de semana recibiendo sesiones de masajes y demás tratamientos antiestrés que serán definitivamente una buena forma para empezar su nueva vida juntos.



Sesión de fotos artísticas para parejas: esta es una muy buena idea para regalar a los novios y muy sencilla de realizar ya que se pueden contratar los servicios de un fotógrafo profesional o una agencia especializada para que realicen una sesión de fotos de fotos artísticas en donde los novios podrán elegir el o los escenarios
naturales o urbanos que prefieran.

Un vuelo en globo: este es un regalo original y que muy poca gente tiene en cuenta, pero es una experiencia única que encantará a los novios y le hará quedar muy bien a usted porque los paseos en globo son muy románticos e inolvidables.

Vuelo en Avioneta o Pilotaje de Avioneta por un día: esta también es una buena y original opción para regalar a los novios el día de su boda ya que sobre volar su ciudad u otro destino cercano ya sea experimentando el pilotaje de un avión o simplemente para contemplar el paisaje es una experiencia muy agradable y que quedará como un muy buen recuerdo para ambos.

Un crucero: regalar un crucero en el día de la boda es una excelente idea, y en especial si sabemos que los novios nunca han hecho uno y siempre han querido hacerlo. Regalarles un crucero los sorprenderá y les gustará mucho vivir esa experiencia de viajar por mar para conocer nuevos lugares y hermosos paisajes mientras disfrutan a bordo de todas las comodidades y de la experiencia propia de navegar en una nave de esa envergadura.

Alquilar un Coche de Bodas: esta es también una buena opción para sorprender a los novios el día de su boda ya que existen muchas compañías de alquiler de vehículos de bodas que cuentan con modelos de coches o limosinas que son muy románticas para usar el día de la boda.

Canción Personalizada: Es un regalo que sin duda les sorprenderá. Podéis encargar en internet una canción personalizada, que hable de su historia de amor, salgan sus nombres, los sitios que han viajado, sus anécdotas... Será un regalo para la eternidad, y también les podrá valer como música de fondo para el vídeo de bodas que hagan.



Otras opciones para tener en cuenta a la hora de pensar en un regalo para el día de la boda son: regalarles una estancia de disfrute gastronómico, un salto en puenting, una cena romántica, una degustación de chocolates, una escapada deportiva para practicar el golf o excursiones de aventura.

Escrito por Carlos Moraleda
Director de Canciones Personalizadas y Regalos Originales.

16:31

Fulton renueva su apuesta en el Día del niño

En plena etapa de renovación de su marca, la histórica compañía argentina propone divertidos packs de baño para regalara los chicos en su día.


Fulton, la emblemática marca argentina de amplia trayectoria en el mercado de la higiene y el cuidado personal, festeja el Día del Niño con las mejores propuestas para obsequiar.

Kit de Baño Fulton Bebé
Shampoo 280ml + Jabón 100gr + Esponja Osito - $40

Estuche Bebé
Colonia 280ml + Talco 100gr - $50
Colonia 280ml + Jabón 100gr - $47

Los jabones cremosos, shampoos y cremas de enjuague de Fulton están elaborados con ingredientes neutros y un PH acorde a la piel de los más chiquitos. Se destacan también sus delicadas colonias glicerinadas, ideales para usar luego del baño.


Para esta fecha especial, se ofrecen prácticos packs a precios convenientes. Así se convierten en un elegante regalo que valorarán tanto los pequeños como las mamás.

15:52

10 Corso Como y Petit Bateau se unen

De la unión del creador del concept store y del precursor del estilo marinero, sólo puede surgir algo excepcional, una edición limitada llena de creatividad.



El espíritu único de la archiconocida marinera de Petit Bateau, rediseñada con el toque exclusivo de 10 Corso Como.

En esta colaboración comparten protagonismo el famoso logo de la marca, los dos puntos blancos y negros que representan al espacio desde su creación en Milán en 1990, y la marinera.



Camisetas, bolsas y marineras en las que las rayas adquieren nuevas y exóticas formas. Una edición limitada muy especial que llega a tiempo para el inicio del Milán Fashion Week.

11:17

Gratacós destapa las tendencias del próximo invierno renovando los clásicos

El catálogo de la nueva colección del invierno 2011-2012 de Gratacós, inspirado en el film ‘Rebecca’ de Alfred Hitchcock, ha salido a la calle este mes de julio con un aspecto muy vintage. Las prendas de la temporada que viene están creadas por reconocidos artistas como Teresa Helbig y José Castro.

El ambiente rebosa verano, pero en la empresa de tejidos exclusivos Gratacós se adelantan presentando nuevas ideas para el invierno 2011-2012. Dos veces al año Gratacós crea un catálogo dirigido a modistos, pequeños confeccionistas y consumidores finales para ayudarles a encontrar inspiración para sus creaciones. Los nuevos tejidos presentados son diseñados y fabricados exclusivamente por esta firma barcelonesa.





Los vestidos que aparecen en el nuevo catálogo de Gratacós no están confeccionados. Son maniquís vestidos con las telas dobladas sin coser, dándoles volumen y cogidas con agujas. Estas prendas “no confeccionadas” vienen de la mano de destacados diseñadores y profesionales del sector como Teresa Helbig (diseñadora y ganadora de varios premios), José Castro (diseñador y miembro de la Federación Francesa de Costura), Manuel Bolaño (diseñador y ganador de la pasarela 080 de Barcelona) y Gabriel Torres (profesor de la Escuela Superior de Diseño y Moda Felicidad Duce). Las propuestas realizadas se basan en el estilo propio del artista y en cómo cada tejido les habla para moldear cada prenda.

La colección del nuevo catálogo de Gratacós está inspirada en el espíritu de la fascinante atmósfera y los decorados de la película ‘Rebecca’ del cineasta Alfred Hitchcock. Ha creado tejidos acogedores, envejecidos, espesos pero fluidos, con efectos de luz pero matizados como si se tratara de un largometraje en blanco y negro.





En esta temporada los colores evocan calma y sofisticación consiguiéndolo con asociaciones de fríos y cálidos junto con una sobriedad extrema. La gama de tonos ha evolucionado desde el verano. Está llena de falsos neutros que dan un toque vintage y un aspecto usado. Destaca un rosado floral de invierno y un verde tibio.

Los materiales utilizados son fibras compactas contemporáneas, esenciales para el invierno. Hay un espíritu artesanal en los hilos con clara influencia folk. También existen mezclas de fibras nobles y el mundo de la lana se reinterpreta. Gratacós ha creado hilos ultrafinos y ultragruesos para usarlos en los tejidos. Las materias que se han usado son la seda, la lana, el acetato, la poliamida y el poliéster. De hilos hay flameados, botonados, boucles, efectos cinta, chenilla, metálicos, lurex y elásticos. En los tejidos convive lo clásico y lo contemporáneo jugando con la elegancia, la osadía y el atrevimiento.

Se han creado telas jacquard con elastómero para pantalones y gasas con mucho cuerpo. Además, se han elaborado tejidos de doble cara y también vivos con superficies rugosas.

Gratacós propone unos tejidos con huellas del paso del tiempo, con un aspecto vintage tanto por diseño como por la elección de las fibras; aspectos retro que se usarán para llenar el armario invernal de propuestas modernas.

09:38

La separación de Jennifer López y Marc Anthony

Mucho se comenta sobre la separación de esta popular pareja, corren los rumores del motivo de su separación luego de siete años de matrimonio, se especula que uno de los motivos de esta ruptura fue la existencia de un segundo video sexual con uno de sus ex, todo indica que este rollo se inicia en diciembre cuando el ex esposo de Jennifer, Ojani Noa, da a conocer que tenía un video considerado triple X de la cantante, que fuera grabado en 1997 con el que amenazaba a la guapa Jennifer, en hacerla pública. Luego de un proceso legal la jueza del caso prohíbe la difusión de dicho video.



Pero la cosa no terminó ahí, el ex de Jennifer López contraataca y dice que este no es el único video y que existe otro grabado con escenas sexuales con otro de sus antiguos amores, el cantante de rap Puff Daddy. Esta situación puso de malas a Marc Anthony que en una entrevista cuando alguien le preguntó sobre los videos, el cual abandonó la entrevista muy molesto.

De todo esto se desprende que Marc sería una persona muy celosa y posesiva, para los fanáticos de la pareja, el culpable de la separación sería el popular cantante, se rumorea también que Marc sería muy controlador, que otra de las razones de la ruptura sería el que no podían ponerse de acuerdo del lugar donde vivir, ya que Marc quería vivir en Nueva York y Jennifer en Hollywood.



Para añadir más leña al fuego, la revista “Daily Mail” reveló que la actriz haría un “topless” en su próxima comedia, asunto que no le hizo ninguna gracia a Marc y para complicar más las cosas, tampoco le gusto la escena del video clip de la última canción de Jennifer “I´m into you”, en la que Jennifer abraza y besa al actor William Levy, con el que se especula tuvo un romance. Así las cosas no tenían otra salida que la separación de esta popular pareja del mundo de la música.

18:38

Anja Rubik la sucesora de Gisele Bündchen

Anja Rubik acapara portadas, desfiles y campañas de publicidad. A sus 28 años esta bella polaca de piernas largas ha conseguido ser indicada como la sucesora al trono de Gisele Bündchen. Se le ha podido apreciar en editoriales de Vogue, Harpers Bazaar, entre otras publicaciones de renombre. Anja es la modelo más solicitada del momento, actualmente tiene contrato firmado con Fendi y es la imagen del perfume DKNY Women Energizing.



Los vestidos de fiesta le sientan como un guante. Y ella aporta 'glamour' a la alfombra roja con un aire de diva del cine clásico. Ella es una mujer con unos hermosos ojos azules y un gran talento natural para el modelaje, es capaz de adaptarse a diferentes situaciones.



Ha participado en campañas de Fendi, Lanvin, Balmain, Cap y en este 2011 Anja es considerada la reina de la moda y es una digna oponente para Gisele, con ese talento natural que tiene Anja Rubik viene dejando huella en el mundo de la moda.

23:28