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La celulitis cómo eliminarlas

Hasta la fecha no hay una explicación certera del por qué aparece la celulitis, los científicos no se ponen de acuerdo acerca de las causas que hace que aparezcan, lo cierto es que afecta a una de cuatro mujeres y se dice que factores genéticos y hormonales son predominantes para su aparición.Eliminarlas completamente es casi imposible pero podemos atenuar sus efectos con una alimentación sana, incluir en nuestra dieta abundante frutas y verduras, evita las grasas saturadas, los dulces y sal en exceso. Recuerda que la celulitis aparece en mujeres con sobrepeso y pésimos hábitos alimenticios.mujeresAsistir al gimnasio de forma regular es otra de las estrategias a tener en cuenta, los ejercicios aeróbicos son muy importantes para ayudarnos a combatir la celulitis, la bicicleta también servirá además de que te ayudarán a endurecer los glúteos y piernas, debes tener en cuenta que los ejercicios son buenos pero en su justa medida.Utiliza alguna crema anticelulítica reductora e hidratante, hay varias en el mercado escoge de una marca de confianza y al aplicártelos masajéate realizando movimientos suaves, ascendentes y circulares, te ayudarán a mantener la piel suave, firme e hidratada. Realiza estiramientos, estos ejercicios te ayudarán también a fortalecer los glúteos, moldearán tus brazos y piernas.Prohibido el tabaco ya que esto ocasiona el cierre de los capilares venosos aumentando la celulitis, no está demás ayudarnos con remedios caseros como las infusiones de tisana, de abedul o té rojo después de cada comida.Realiza la exfoliación de tu piel por lo menos una vez por semana, ayudará a tu piel a oxigenarse, mantener su humectación natural y mantener más viva la piel, sobre todo que aumenta la eficacia de cualquier tratamiento para nuestra piel.