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Power Gym ejercicios en casa

El Pilates Power Gym es una máquina para realizar ejercicios sin salir de casa, inspirada en los ejercicios del Pilates y del entrenamiento de resistencia, ofrece gran versatilidad por su tamaño compacto y es muy conveniente para realizar ejercicios en casa.Ideal para aquellas personas que no disponen de mucho tiempo como para ir a un gimnasio, el Pilates Power Gym le ofrece la posibilidad de practicar sesenta ejercicios y con diferentes rangos de intensidad variable.Este es un aparato que te servirá para trabajar tu cuerpo y está dirigida a desarrollar los músculos posturales, ayudándonos a incrementar nuestra flexibilidad, sobre todo para aquellas personas que sufren de problemas de espalda y para aquellos que quieren mejorar su tono muscular, ejercicios que sin son realizados correctamente obtendrás grandes beneficios para tu estado físico.Otro de los grandes beneficios es la de mejorar nuestro sistema respiratorio y circulatorio, además de aumentar nuestra masa muscular y nuestra masa ósea, disminuye la grasa corporal y aumenta nuestra fuerza.En sus inicios el método pilates era algo totalmente desconocido y cuando comenzó a difundirse, los instructores y los deportistas tuvieron que replantearse todo el concepto que se tenía sobre el ejercicio físico. Basado fundamentalmente en el fortalecimiento del llamado núcleo, o centro del cuerpo, como los músculos abdominales cercanos a la columna vertebral, los músculos de la pelvis y el de los hombros.mujeres