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Consumo de chocolate reducen la tensión arterial

La ingesta de de chocolate en pequeñas cantidades ayudan a una tensión arterial más baja, de acuerdo a las informaciones de un estudio, seis gramos de chocolate al día ayudan a mantener en buen estado los vasos sanguíneos, reduciendo el riesgo de un infarto y de ictus.Una buena noticia para las amantes de los chocolates, la investigación a cargo de un equipo de nutricionistas con la dirección del doctor Brian Buijsse, epidemiólogo y nutricionista del Instituto Alemán de la Nutrición Humana, respaldan los efectos beneficiosos del chocolate.Pero habrá que ir con cuidado, no se trata de consumir en grandes cantidades, solo se verán los beneficios se su ingesta es en pequeñas cantidades y si solo sustituye a otros alimentos energéticos como los snack y golosinas, para mantener el peso en un buen nivel, y nos recomiendan el chocolate negro ya que este contiene mas flavonoides que los elaborados con leche.Entre las propiedades del chocolate negro es la de reducir el estrés oxidativo y mejorar la función vascular y plaquetaria. Debemos tener en cuenta que una tableta de chocolate de cien gramos contiene 500 calorías, por lo que debemos eliminar de nuestra dieta una cantidad equivalente de calorías para no engordar.mujeres