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Cuidados para evitar las varices

Las varices son dilataciones permanentes de algunas venas, son venas que se han enfermado impidiéndolas cumplir con su función fisiológica. Las varices se presentan determinadas por ciertos factores como el de permanecer mucho tiempo de pie y a factores hereditarios, además en las mujeres están asociados a cambios hormonales.La aparición de las varices se puede dar desde los 18 años de edad y tiene mayor incidencia en las mujeres y aumenta con el paso de los años, los síntomas que nos pueden indicar la presencia de este problema es la sensación de pesadez en las piernas, dolores, quemazón, cansancio y edemas alrededor de los tobillos.El tratamiento precoz es muy importante para evitar complicaciones, por lo que es de vital importancia prevenir el surgimiento de esas venas tomando algunas precauciones muy sencillas.Evitar el incremento del peso corporal, manteniendo una dieta alimenticia rica en fibras, evitar mantenerse de pie o sentado por tiempo prolongado, realizar caminatas y la práctica de ejercicios de manera regular, evitar fumar y descansar con las piernas levantadas, son algunos de los cuidados que deberemos tener en cuenta para mantener a raya la aparición de las varices.El alto índice de varices que afecta a las mujeres está determinado por problemas hormonales, comunes en la etapa de la menopausia y en la gestación, evite en lo posible el uso de anticonceptivos.La obesidad, los malos hábitos alimenticios y el tabaco son factores que desencadenan la aparición de las varices, aparte del factor hereditario. Su parición causa muchos dolores, además de ser antiestético, por eso tome sus precauciones cambiando por un estilo de vida más saludable.mujeresmujeres