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Salud y menopausia

La menopausia es el período de transición en la vida de toda mujer, es la etapa cuando los ovarios dejan de producir óvulos, el cuerpo produce menos estrógeno y progesterona, y la menstruación se vuelve menos frecuente, hasta que desaparece.Esta etapa es un proceso natural que se da entre los 45 y los 55 años aproximadamente, como consecuencia de este proceso el cuerpo de la mujer reacciona, comenzando por los ovarios que se tornan menos funcionales disminuyendo la producción de hormonas y el cuerpo comienza a ajustarse lentamente ante estos cambios hormonales.Pero si la mujer se ha sometido a extirpación quirúrgica de los ovarios, la producción de hormonas se interrumpe repentinamente presentándose síntomas más severos, afectando el aparato reproductor femenino volviéndola menos elástica y disminuye las secreciones lubricantes.Como consecuencia de la menopausia se presentan síntomas como el incremento de los latidos cardiacos, sensación de sofoco, sudores nocturnos, enrojecimiento de la piel, insomnio, disminución de lo libido o deseo sexual, estado de ánimo cambiante demostrando irritabilidad, depresión y ansiedad, entre otros síntomas.Ante la presencia de este proceso, la consulta con el médico es necesaria y es quién determinará que tratamiento seguir, pues cada mujer es diferente.Lo que la mujer debe hacer para paliar los efectos de la menopausia es un cambio en su estilo de vida para reducir los síntomas, como el de evitar el consumo de cafeína, alcohol y alimentos muy condimentados, utilizar ropa ligera, consumir alimentos naturales, practicar ejercicios, tener actividad sexual, utilizar lubricantes a base de agua en las relaciones sexuales, practicar técnicas de relajación.Controlar constantemente la presión arterial, colesterol y los triglicéridos de esa manera evitará a largo plazo algunas complicaciones.Las mujeres no deben tener temor a la menopausia pues es un proceso natural y con los cuidados y un estilo de vida adecuado, esta etapa se hará más llevadera.mujeres