moda salud belleza consejos ropa mujer amor musica maquillaje

Mujeres y estilos

Moda y belleza

Piernas sanas y bellas

Al brindar escasos cuidados a esta parte del cuerpo, las mujeres sufren de problemas como dolor de piernas, várices, hormigueos y pies hinchados que por lo general se presentan debido a una vida sedentaria lo que provoca la retención de líquidos y mala circulación, a continuación algunos concejos para aliviar estos problemas.Para mantener una buena estética de las piernas es suficiente hidratar la piel y realizar una exfoliación regular, pero para los problemas de nivel orgánico deberemos seguir algunos pasos para prevenir estos problemas.Beber agua por lo menos dos litros al día para ayudar a eliminar las toxinas.Evitar en lo posible la ingesta de sal, pues su consumo excesivo ocasiona la retención de líquidos.Realizar caminatas por lo menos media hora diaria o subir escaleras, este ejercicio ayudará a mejorar la circulación de la sangre.Ducharse con agua fría, aplicando el chorro de agua sobre las piernas en sentido ascendente desde los tobillos hasta la zona de la ingle.Mantener las piernas en alto cuando estés en reposo.Utiliza medias elásticas, las mujeres que utilizan medias de compresión previenen los problemas de circulación.Alimentarse de manera sana, evitando los excesos y manteniendo el peso ideal.Evita estar mucho tiempo de pie o sentada.No usar prendas muy ajustadas.Evita las exposiciones prolongadas al sol u otra fuente de calor, ya que el calor es el causante directo de una mala circulación sanguínea.Consume abundante fruta sobre todo naranja, pues sus componentes fortalecen los vasos sanguíneos.Aplícate masajes en forma ascendente, utiliza aceite de romero, ayuda a activar la circulación.Evita fumar, es perjudicial para la circulación sanguínea y contribuye a la aparición de celulitis y sobre todo es dañino para la salud.mujeres