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Fitness y los beneficios del baile

El baile como actividad deportiva es el mejor anti estrés, ya que contribuye a la mejora del estado físico, al practicarlo nos permite mover los músculos y articulaciones, los tendones y músculos se vuelven más elásticos.Aumenta la fuerza muscular y de los huesos, disminuyendo el riesgo de padecer de osteoporosis.El baile mejora los reflejos, la circulación sanguínea, la respiración es más profunda ayudando a fortalecer los pulmones.Disminuye la presión arterial, ayuda a mantener una mejor postura y alineación corporal.El baile nos permite mejorar la expresión, la coordinación y flexibilidad del cuerpo, su práctica nos permite conciliar el sueño con gran facilidad.Nos ayuda a reducir el colesterol y eliminar las toxinas del cuerpo, se quema calorías manteniendo el cuerpo en el peso ideal.La práctica constante del baile vuelve a la persona más atractiva porque este ejercicio ayuda modelar el cuerpo dándole una forma más estética.Al bailar nuestra mente está concentrada permitiendo que nos olvidemos de los problemas y nos relaja llenándonos de energía.El baile nos transmite la alegría de la música y nos anima el espíritu, es diversión y placer.El baile es un pasatiempo que estimula la creatividad, levanta nuestra autoestima, ayudándonos a desarrollar el autocontrol y la disciplina, mejora nuestra capacidad de seducción, desarrolla nuestra sensibilidad. Actividad que se presta para establecer una relación romántica.En suma esta divertida actividad es un buen ejercicio aeróbico, anímate a practicarlo y déjate llevar por los ritmos del merengue, afro, axé y el ritmo que más te guste.mujeresmujeres